প্রাকৃতিকভাবে হজমের সমস্যা দূর করার উপায়
হজমের সমস্যা দূর করার উপায়ঃ- যদি আপনি পেটে হজম শক্তি বৃদ্ধির উপায় খুজেন তাহলে এই পোস্টি সম্পূর্ন পড়ুন, এই পোস্টে পেটের সমস্যা দূর করার উপায় গুলি বিস্তারিত ভাবে আলোচনা করা হয়েছে। আপনি হজমের সমস্যা কেন হয় জানেন এবং হজমের সমস্যা দূর করার এই পোস্টে আলোচনা গুলি পড়ুন।
খাবার খাওয়ার চেয়ে বেশি, খাওয়া খাবার হজম করার জন্য আমাদের শক্তিশালী হজম ব্যবস্থা থাকা দরকার। যদি খাওয়া খাবারগুলি সঠিকভাবে হজম না হয় তবে আমাদের শরীরে টক্সিন তৈরি হয় এবং বিষাক্ত রোগের দিকে পরিচালিত করে।"স্বাস্থ্য সমস্যার ৯৫%পেট থেকে উদ্ভূত হয়"
হজমশক্তি দুর্বল হলে কি হয়
● অম্বল
● কোষ্ঠকাঠিন্য
● পেটে জ্বালা বা যন্ত্ৰণা
● পেট ব্যথা
বডি বিল্ডিং এবং ফিটনেস
হজমের সমস্যায় তাৎক্ষণিক উপশম (জিরে জল)
একটি প্যানে এক গ্লাস জল নিন এবং এতে চা চামচ জিরে বা জিরের বীজ দিন। জলের পরিমাণ অর্ধেক না হওয়া পর্যন্ত ফুটিয়ে নিন। এবার ছেঁকে সেই জল পান করুন। এটি হজমকারী এনজাইমের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে।
হিংয়ের জল
এক কাপ গরম জল নিন এবং এতে বা ২ চিমটি হিং বা হিং গুঁড়ো দিন। এটি খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে পান করুন একটি শক্তিশালী মসলা যা দুর্বল হজম প্রক্রিয়ার ওষুধ হিসেবে কাজ করে।
ইসবগুল বা সিলিয়াম হাস্ক
"কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য, এক গ্লাস গরম দুধ নিন এবং চা চামচ ইসবগুল দিন। রাতে ঘুমানোর আধা ঘণ্টা আগে এটি পান করুন। ডায়রিয়ার জন্য, তাজা দইয়ে টেবিল চামচ ইসবগুল যোগ করুন এবং সকালে খালি পেটে খানা৷
"দ্রষ্টব্য: ইসবগুলের মিশ্রণটি অবিলম্বে পান করা উচিত নয়তো দমবন্ধ হতে পারে"
মৌরি বীজ এবং ক্যারাম (সানফ) বীজ
উভয় বীজই সঠিক হজমের জন্য প্রয়োজনীয় গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণ করতে সাহায্য করে। খাওয়ার ঠিক পরে মৌরি বীজ বা ক্যারাম বীজ « চা চামচ চিবিয়ে খান৷ এছাড়াও আপনি এই বীজ সবসময় নিজের কাছে রাখতে পারেন।
অ্যালো ভেরার রস
অ্যালোভেরার রস উভয়ই অন্ধ্রে জলের পরিমাণ বাড়ায় যা হজমে সাহায্য করে অ্যালোভেরার পাতা থেকে জেল/জুস বের করে এক গ্লাস গরম জলে মিশিয়ে
"আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে এই দরকারী তথ্য ভাগ করে তাদের সাহায্য করুন"